东明路街道翠竹苑居委举办高血压预防讲座

（本站发表日期：2013-8-26）

8月27日上午，东明路街道翠竹苑居委组织小区高血压患者开展“高血压病人的24小时讲座”，特别邀请东明地段医院的罗医生为大家主讲。

罗医生用浅显易懂的语言为社区居民朋友介绍了高血压病的早期症状、临床表现、预防和治疗以及食物的正确选择和24小时高血压的变化。罗医生告诉大家早晨醒来,不要急于起床,先在床上仰卧,活动一下四肢和头颈部,使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当张力,以适应起床时的体位变化,避免引起头晕。然后慢慢坐起,稍活动几次上肢,再下床活动,这样血压不会有大波动。过热、过凉的水都会刺激皮肤感受器,引起周围血管的舒缩,进而影响血压，30-35摄氏度的温水洗脸漱口最为适宜等。

罗医生讲课有声有色，居民们聚精会神地听着讲座。讲座结束后，在座的所有小区居民们感悟很深，让小区居民们更加深刻的了解到了早期预防、治疗高血压病的重要性，只要能科学地安排每天的24小时、坚持服药、注意保健、即使严重高血压也会提高药物的效果。

                    （翠竹苑居委供稿        斯原选编）