东明路街道凌十二居委举办冬季养生讲座
(本站发表日期:2014-1-13)
1月9日上午, 东明路街道凌十二居委在会议室举办“健康生活我作主冬季养生”讲座,55名小区居民参与了此次活动. 徐浦中医院寇明霞教授为大家讲解冬季中医养生原理,指出冬季进补还须“量身定做”。中医认为冬季是匿藏精气的时节,冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。寇教授说:人体好比是一辆汽车,开了几年需要保养,所以“冬令进补,春天打虎”是有科学道理的。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段,达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。 讲座结束后还为居民进行中医健康咨询,活动获得了社区居民的一致好评,居民们希望寇教授下次来再讲讲中医养生知识,提高中医养生知识的认知,达到健康长寿。
(东明路街道供稿 斯原选编)
|