东明路街道科普文化基地开展《春季常见病预防》讲座

（本站发表日期：2014-4-23）

春季天气反复无常，为预防春季常见病的发生，4月21日上午，东明社区科普文化基地邀请和黄药业梅讲师开展《春季常见病预防》讲座，近五十多名居民来听讲。

梅老师重点从春季常见病的预防方法给大家支招。春季皮炎，适当外涂防晒剂，以保护皮肤免受各种波段的紫外线和可见光的损伤；要防“上火”，先要生活有规律，注意劳逸结合，适当休息，多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物，多饮水，促进体内“致热物质”从尿、汗中排出；哮喘，慎用或忌用某些可能诱发哮喘的药物、日用品、食物等，日间或午后少外出，不用地毯，每周将被套、床单、枕巾、衣服等用热水（50℃以上）洗1次；春困，对那些已“染”上“春困”的人来说，可以多做深呼吸和能增加肺活量的有氧运动，多喝水，少吃油腻、热性食物，尤其是火锅。多吃些胡萝卜、白菜、柑橘等含有大量维生素的食品，摄取足够的蛋白质，有助于提升人的精力。

讲座结束后居民就一些自己关心的问题向梅老师咨询，进行了互动交流。此次讲座使在场的老年朋友们了解了很多关于常见病预防的知识，对春季保养有了更深的认识，受到社区老年人的热烈欢迎。

                                    （东明路街道供稿      斯原选编）