（本站发表日期：2017-03-16）    

 

3月14日下午，康桥镇社区学校的马俊侠老师来到怡园村为村民们进行了一场《营养与健康》的讲座，共有42名村民前来参加。

讲座上，马老师根据中国膳食指南的内容来为村民们带来健康的饮食指南。中国人的饮食缺点在于低蛋白、高碳水，根据中国人的饮食营养情况，要得到均衡的营养，需要注意：少吃白米饭，多吃杂粮；多吃蔬菜、水果和谷类；每天吃点奶类、豆类；常吃适量的鱼、肉、蛋；减少烹调油、吃清淡点；食不过量、天天运动。

马老师的演讲为村民们带来新的健康知识，比如吃莴笋、芹菜的时候叶子也很有营养，建议嫩叶子要一起吃。这些都是村民们平时不注意的，而村民们也听得十人认真，时不时互相进行讨论，对新了解到的营养知识相互进行交流。

 

 

（康桥镇怡园村供稿      选编：子桓）