（本站发表日期：2018-06-08）    

 

6月6日上午，在花木街道牡丹二居委活动室，地段医院王医生对牡丹二居委的居民们开展了一次关于骨质疏松防治的讲座。

王医生在讲座中说道：不管是哪个年龄阶段的人群都要注意钙的摄入量，可以通过多吃含钙食物来补钙。蛋白质对于保护骨基质也有很好的作用，大家每天都需要多吃一些含有丰富的蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆类、鱼虾等。同时还需要荤素搭配，合理饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充人身体内部的维生素。平时要注意生活事项适当的进行运动，通过运动有助于调节骨骼健康，也要注意多晒太阳晒太阳有助于补充维生素D，也有利于胃肠的吸收。

通过此次讲座，使社区居民对骨质疏松有了深入的了解，知道了科学补钙的重要性及日常生活中存在的误区，提高了社区居民对骨质疏松的自我防范意识。

 

 

（花木街道牡丹二居委杨佳妮供稿      选编：子桓）