7月16日，陆家嘴楼宇课堂携手中国人寿金融中心，为辖区内的白领们带来一节肩颈舒缓的瑜伽，帮助大家舒缓“办公室综合症”所带来的紧张情绪，放松身心，提升抗压能力。

此次的课程由社区学校邀请的资深瑜伽教师前来教授，参加的近30名爱好者中以白领青年为主要群体，大家在舒畅的环境中跟着老师的指令节奏，从调整呼吸开始，拉伸颈部，放松肩部，看着窗外的江景，忘却城市喧嚣，尽情地呼吸吐纳，舒展身体，缓解紧张情绪，完美体验瑜伽带来的天人合一之境界。期间，老师不光带领大家做动作，还不时帮助一些学员矫正不标准的动作，以期达到更好的效果。

本次的瑜伽课程是疫情之后重开的第一堂大纲课程，而瑜伽因其特有的健身养生功效受到辖区白领们的欢迎。不仅为大家推崇了健康的生活态度、自然的生活理念，还顺应了金融城白领日益高品质的需求。社区学校也会应白领之需求，将更多的课程送进楼宇，也希望更多的年轻白领因为“楼宇课堂”走出高楼，在陆家嘴金融城积极正面、乐观愉悦地工作生活。

（陆家嘴街道社区学校 供稿  选编：问心）