健康与卫生对个人成长、国家发展具有重要意义。习近平总书记指出，实现“两个一百年”奋斗目标，要坚持以人民为中心的发展思想，经济要发展，健康要上去，人民的获得感、幸福感、安全感都离不开健康，要大力发展健康事业，要做身体健康的民族。

为进一步树立大卫生观和大健康观，倡导健康生活理念，提升教职工的生活幸福感，4月19日上午，上海开放大学浦东南校组织开展了以“健康塑身强体魄 卫生净心明道德”为主题的弘道讲坛。本期弘道讲坛由党政办文明组室主办，倪倩文老师主持，组内其余6位老师用丰富的形式向大家科普了我国健康卫生知识。

健康与卫生是国家发展的根基，个人对自身健康与卫生的关注是实现国家繁荣和社会和谐的基础。倪美华书记作前言讲话，与大家分享了《健康中国2030规划纲要》摘要。

知识科普篇

4月恰逢爱国运动月，本月的7号也是世界卫生日。姚玮老师先后介绍了世界卫生日和爱国卫生月的由来，并科普了2024年世界卫生日和爱国卫生月的主题——“人人享健康，共同促健康”、“健康城镇 健康体重”。

“卫生”一词在我国历史长河中早已有之，但古今对比，“卫生”的内涵发生了变化。潘庭老师与大家分享了典籍里的“卫生之经”。典籍中提到的“卫生”更强调一种养生、保健、防病的知识。从古代医学著作记载中，我们也不难发现古人很早就有了防病于未然的理念。

健康生活篇

良好的卫生习惯是保护自己免受疾病侵害的重要手段。它不仅能够帮助我们预防各种疾病，还能够提高生活质量，促进身心健康。倪倩文老师介绍了生理健康的概念及其特征。

所谓身心健康，就是既要有生理健康，又要有心理健康。康玮懿老师用一个视频带大家认识了何为情绪。同时，她还介绍了心理健康的标准。身心健康离不开健康的生活习惯，顾怡雯老师带大家学习了每日健康饮水、健康体脂率、每日健康运动、每日健康饮食、每日健康睡眠、健康饮酒标准等六大健康生活准则。

适当的活动对身体健康大有益处，在日常工作中，大家难免要经历久坐久站，肩、颈、背、腰等部位不适的情况。党政办专门为大家准备了一套健身操，带着大家当场练习。

结  语

健康是人类生命意识的朴素希冀与客观映射，是人的安身立命之本，决定着国家与民族的文明传承。最后，汤明飞校长作《每个人都是自己健康的第一责任人》的总结讲话。

学校弘道讲坛致力于弘扬中华优秀传统文化的精神内核，提升广大教师的文化自信与民族自信。2024年第二期弘道讲坛已顺利开展。当前，弘道讲坛已累计开展45期。今后，学校将继续以文明组室为单位开展内涵丰富、形式多样的弘道讲坛活动。

（来源：上海开放大学浦东南校  / 简妮  选编）