为丰富辖区居民业余文化生活，营造全民健身的浓厚氛围，深入践行全民健身理念，8月26日下午，浦东新区高桥镇社区学校人文行走项目举办“全民运动进老街——武术太极健身”趣味运动会。

白云映衬在蓝天下，40多名社区体育爱好者们吹响了集结号。来自高桥太极队、高桥中学、玉林中学、潼港小学及幼儿园的老、中、青、少、幼们应邀来到高桥太极馆参加活动，他们最小的5岁，最大的80岁。

活动前先热身。大家手脚并用，浮板过河。每个人三块板，轮流向前移动，模拟安全快速横渡黄潼港河。

活动开始，居民们热情高涨，秉持“友谊第一，比赛第二”原则，积极参与活动。在快乐中体验运动，在学习中体验专业。

首先来一个巧走梅花桩，梅花桩，又名梅花拳，是立于桩上练习的一种拳术，也常用来作为基础功练习。这项运动不仅锻炼身体的平衡，同时也锻炼脏腑。将梅花桩摆放成“S”形，一声令下，只见老前辈队的爷叔双手各举一块活动手牌，如行云流水般穿梭在上，稳稳当当。功夫宝宝们也不干示弱，稳住下盘，迈开步伐，跨越在彩色梅花桩上。

中华武术讲究的是“身眼身法步，精神气力功”。躲闪飞球运动就是它最完美的结合。眼力、脑力、体力，融为一体。聚精会神，静如处子，动如脱兔，各队相互交叉攻防配合，固定好发射线，弹力球同步抛出，各家施展巧劲，左右躲闪，想要命中也是不易。活动中柔和、智慧女子队发挥聪明才智，脚步和手法略有错开，小胜一筹。

棍为无刃的兵器，素有“百兵之长”之称，自古有“棍扫一大片”的说法。此次活动请到了踊跃队来演绎孙悟空的“金箍棒”，下扫脚跟，上扫头部，可以从右至左，也可以从左至右扫棍，一左一右，一上一下，反应弹跳能力，灵敏协调能力都得以充分展现。

最后再来一个中华传统飞镖，又称为脱手镖，经典电视剧《小李飞刀》中的潇洒飞镖动作和高超技艺影响了一代人，它结合了技巧、力量和精准为一体，已经成为现代体育竞技的重要组成部分。活动运用废旧箱子为靶进行投射，既环保又可以使上肢和腰部得到锻炼。只要固定好靶位，靶位前2.5米处设置地线标识，发射，宁静队不负众望，居然真的命中了目标。上靶时的快乐与开心，在大家的笑声中传递。

在东方，武术套路是武术的基础，被称为体育之母，承载着中国的传统文化。以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成。那就跟着专业老师来一段文韬武略吧。初出茅庐、呆若木鸡、蜻蜓点水、闻鸡起舞、穿壁引光、从善如流。

老少队员携手一起滚铁环，看看谁最棒，特意准备了儿童版的塑料环，五岁的娃和哥哥姐姐爷爷奶奶们一样转的快。

来到发奖环节，人文行走项目组特意定制了趣味运动会的奖品，并邀请到高桥中学体育组长为每一位队员颁发奖品，金灿灿的奖牌挂在胸前，在阳光下闪闪发光。

在未来的日子里，愿武术、太极的智慧伴随大家左右，引领大家走向更加健康、和谐、美好的人生。让“人文”走进生活，让“行走”大道更宽广。

 

（浦东新区高桥镇社区学校  供稿  / 简妮  选编）