金杨街道罗山五居学习站点举办怎样预防乳腺癌知识讲座

（本站发表日期：2013-3-12）

为了预防乳腺癌疾病，3月7日下午，罗山五居学习站点举办了“怎样预防乳腺癌”知识讲座，由居委干部杜涵老师主讲。

杜老师就肥胖容易诱发乳腺癌为例，提醒大家首先应该做到膳食结构合理，每天的食物品种应尽量多样化，荤素搭配，经常调换，可保证营养充分，同时还要避免热能过剩，控制脂肪，尤其是控制动物脂肪的摄入量。其次，是适当吃些具有防癌抗癌作用的食物。豆腐、豆腐干等大豆制品含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、无机盐等，多吃大豆制品可以降低患乳腺癌的概率。蔬菜、水果不但含有丰富的维生素C、胡萝卜素、无机盐和膳食纤维等，还含有类黄酮、吲哚和芳香族的异硫氰化物等，它们都具有抑制肿瘤发生的作用。最后，杜老师告诫大家现代医学发达，一旦身体健康出现了疾病的症状，千万不要耽误诊断，应及时去正规医院就诊，以免延误病情。

杜老师的讲课通俗易懂，让女同胞们了解了怎样预防乳腺癌的一些知识，受到大家的一致欢迎。

             （金杨街道供稿       斯原选编）